Przyszła pora pokazać potwora

Cześć!

Wczoraj trochę się przeraziłyśmy patrząc na swoje zdjęcia w bieliźnie. 

Tak źle jeszcze nie było. Smutno, że potrafiłyśmy doprowadzić się do takiego stanu.

Nie chcemy już tak wyglądać i umierać każdego dnia na nowo kiedy spoglądamy w lustro.

Pora pokazać Wam co nabroiłyśy:

KASIA:

wzrost: 155cm

waga: 60,2kg

tłusz %: 30,6

tłuszcz kg: 18,6

mięśnie: 40 kg

woda %: 48,8

woda kg: 29,7

EWA:

wzrost: 172cm

waga: 91,5kg

tłusz %: 41,1

tłuszcz kg: 37,6

mięśnie: 51,2 kg

woda %: 42,8

woda kg: 39,2

ałaaa...

Obie z Kasią zasięgnęłyśmy pomocy Dietetyka, który ułożył nam program żywieniowy Kasia: 1200-1300kcal + ćwiczenia , Ewa 1600kcal + ćwiczenia.

Powodzenia!